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Running : Dans les starting block

La politique, la musique, le cinéma, les jeux vidéos et la culture en général lorsqu'elle ne traite pas directement de bande dessinée

Re: Running : Dans les starting block

Messagede Ivanovitch76 » 04/02/2020 13:17

Message précédent :
Diantre! Plus de 3 mois sans post sur ce topic!!! :shock:

Tout le monde attend la fin de l'hiver pour s'y remettre ou vous avez définitivement remisé vos baskets au placard? ;)

Bon, j'avoue que je suis moi-même en mode "low" pour le moment. Je me suis pourtant inscrit sur un 55km le 21/03. Faudrait donc bien que je raugmente la cadence. Le problème, c'est que mes we d'ici-là sont bien remplis... mais pas pour une activité sportive :?
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Re: Running : Dans les starting block

Messagede marone222 » 04/02/2020 13:57

En mode "low" également. Je m'astreins quand même à une sortie longue par semaine (20km).
Prochaines courses en vue : semi de Paris (mars) et marathon de Paris (avril)
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Re: Running : Dans les starting block

Messagede grelots » 04/02/2020 14:14

Non, ça court toujours, depuis une trentaine d'année maintenant, mais pas de quoi poster un truc ici ;)
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Re: Running : Dans les starting block

Messagede thyuig » 04/02/2020 16:29

Grelots je te verrai sur le marathon des forts cette année ? Ma première participation, dans un mois et je redoute un peu ! :?

De mon côté j'ai fait beaucoup de travail de côte depuis 2 mois, j'arrive à environ 50 km/ semaine. Au-delà de ce seuil mon corps dit souvent stop. ;)

La semaine dernière j'ai enchaîné un trail nocturne de 12 km le samedi soir avec de très bonnes sensations, avec un trail de 18 km le dimanche matin et ça piquait davantage. Les mêmes petites côtes de la veille m'ont paru énormes le lendemain !
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Re: Running : Dans les starting block

Messagede grelots » 04/02/2020 16:52

T'inquiètes ca va le faire...
Plus de course pour moi... Plus envie
Il est où ce marathon?
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Re: Running : Dans les starting block

Messagede thyuig » 04/02/2020 17:08

Au départ des Eyzies. 1400 D+ annoncés ! :?
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Re: Running : Dans les starting block

Messagede Croaa » 05/02/2020 07:07

Beaucoup de vélo et de natation (stage sur un we hyper intéressant) et donc moins de course pour moi.
J'essaye maintenant d'enchainer velo + cap à la suite.
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Re: Running : Dans les starting block

Messagede sir vladimir » 12/02/2020 14:29

blessé pour ma part... depuis octobre, mon mollet ne me lache pas, je m'en sort pas! dès que je reprends ça pète.
j'ai quand même mis mon bulletin pour courir le marathon de NY, on verra si je suis tiré au sort :)
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Re: Running : Dans les starting block

Messagede Giuseppe » 13/02/2020 20:47

Perso je courrais bien régulièrement jusqu'à mi novembre.
Ensuite combo trop de boulot / contracture / fêtes de fin d année / re trop de boulot / gastro (et puis pas de courage). J ai repris il y a 3 semaines mais avec mal de dos... Je pense que l'ostéo ne serait pas un luxe.

Donc reprise un peu difficile mais à la 6eme séance j ai senti que les sensations revenaient quelque peu.
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Re: Running : Dans les starting block

Messagede marone222 » 14/02/2020 08:28

Giuseppe a écrit:Perso je courrais bien régulièrement jusqu'à mi novembre.
Ensuite combo trop de boulot / contracture / fêtes de fin d année / re trop de boulot / gastro (et puis pas de courage). J ai repris il y a 3 semaines mais avec mal de dos... Je pense que l'ostéo ne serait pas un luxe.

Donc reprise un peu difficile mais à la 6eme séance j ai senti que les sensations revenaient quelque peu.


Pour ton mal de dos, un truc que tu pourrais tenter, c'est de s'étirer le dos en faisant la position du cobra. Ça inverse le mouvement de la colonne vertébrale. Chez moi, ça marche bien...
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Re: Running : Dans les starting block

Messagede Giuseppe » 14/02/2020 22:49

marone222 a écrit:
Giuseppe a écrit:Perso je courrais bien régulièrement jusqu'à mi novembre.
Ensuite combo trop de boulot / contracture / fêtes de fin d année / re trop de boulot / gastro (et puis pas de courage). J ai repris il y a 3 semaines mais avec mal de dos... Je pense que l'ostéo ne serait pas un luxe.

Donc reprise un peu difficile mais à la 6eme séance j ai senti que les sensations revenaient quelque peu.


Pour ton mal de dos, un truc que tu pourrais tenter, c'est de s'étirer le dos en faisant la position du cobra. Ça inverse le mouvement de la colonne vertébrale. Chez moi, ça marche bien...

La position du cobra je la trouve dans le kamasutra ?? :D
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Re: Running : Dans les starting block

Messagede marone222 » 15/02/2020 01:22

Il y a un peu de ça... :D
En fait, en yoga, il s'agit plutôt de "posture" du cobra
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Re: Running : Dans les starting block

Messagede thyuig » 15/02/2020 08:19

Contre le mal de dos rien de tel que la piscine ! ;)
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