Running : Dans les starting block

[JAUNE]

Message précédent :
Oui assez hallucinant.Le temps des derniers doit aussi pouvoir situer la hauteur des exploits... surtout pour les derniers en fait vu le nombre d'heures en plus qu'ils auront galéré sur ces sentiers de folie!
On parle souvent -à juste titre- des vainqueurs, ces héros, mais que dire de ceux qui rament loin derrière, dans la pénombre de l'anonymat , et qui s'entraînent surement dans de moins bonnes conditions que les "stars"

[Ivanovitch76]

Oui assez hallucinant.Le temps des derniers doit aussi pouvoir situer la hauteur des exploits... surtout pour les derniers en fait vu le nombre d'heures en plus qu'ils auront galéré sur ces sentiers de folie!
On parle souvent -à juste titre- des vainqueurs, ces héros, mais que dire de ceux qui rament loin derrière, dans la pénombre de l'anonymat , et qui s'entraînent surement dans de moins bonnes conditions que les "stars"

Je vous en parlerai (peut-être) fin octobre

[grelots]

Après maintes recherches, je vais surement me tourner vers les modèles de la marque Camelbag de petites contenances qui ont juste la flasque dans le dos donc recouvre peu l'avant. Autour de 50€ apparemment. Quelqu'un a testé? 15km hier et vraiment saoulant de se balader avec dans une main son téléphone et dans l'autre une bouteille à la main qui fait sploutch sploutch durant 1h30

Moi j'ai ça et cela me suffit largement

[Giuseppe]

Oui assez hallucinant.Le temps des derniers doit aussi pouvoir situer la hauteur des exploits... surtout pour les derniers en fait vu le nombre d'heures en plus qu'ils auront galéré sur ces sentiers de folie!
On parle souvent -à juste titre- des vainqueurs, ces héros, mais que dire de ceux qui rament loin derrière, dans la pénombre de l'anonymat , et qui s'entraînent surement dans de moins bonnes conditions que les "stars"

Je n ai pas parlé des derniers car eux n en ont pas parlé non plus.

Mais en effet quiconque finit mérite le respect.

[thyuig]

Après maintes recherches, je vais surement me tourner vers les modèles de la marque Camelbag de petites contenances qui ont juste la flasque dans le dos donc recouvre peu l'avant. Autour de 50€ apparemment. Quelqu'un a testé? 15km hier et vraiment saoulant de se balader avec dans une main son téléphone et dans l'autre une bouteille à la main qui fait sploutch sploutch durant 1h30

Moi j'ai ça et cela me suffit largement

Même équipement pour moi, j'avoue que c'est le plus simple à remplir sur les ravitos. C'est une question d'habitude, certains ne supportent pas d'avoir la taille prise tout le long d'une course.

Pour ma part j'ai bien récupéré cet été en coupant quinze jours complets durant un périple en Espagne et au Portugal. Auparavant une sale grippe m'avait bien entâmé mi-juillet ce qui fait que les sensations en course reviennent tout doucement. Je lisais croaa écrire qu'il se traînait à 6'30/km en EF, saches que c'est mon rythme actuel. Je gère tout au souffle en ce moment, ne regardant le cardio qu'en fin de sortie pour voir si les sensations correspondent avec les valeurs cardio. Ca matche plutôt bien même si je peine à rester sous le seuil ventilatoire. Depuis ce matin j'ai remis au programme 5 petites lignes droites de 20s avec 60 s de récup, histoire de dérouiller les cannes. Comme prévu, c'est en gagnant un peu de vitesse que les sensations se font meilleures.
Objectifs à court terme : un 10 km fin septembre et toucher les 42 min ? Mon trail habituel fin novembre (18 km ou 32, je ferai selon ce les membres de mon clubs. Le tri de Biscarosse par équipe mi septembre et surement le swimrun d'Arcachon mi-octobre.

[Sillage]

Quand j'ai créé ce topic en 2013, je ne pensais pas un instant que celui-ci connaitrait ce succès !

Cette année, j'ai pris la (bonne) résolution de courir toutes les semaines sans exception.
8 mois plus tard, je m'y tiens avec une belle et surprenante réussite mardi : 10 km en 57 minutes 30.

Je n'arrive toujours pas à être régulier mais au moins, ça fait du bien dans le corps et dans la tête.

[Philemon]

[Croaa]

Je lisais croaa écrire qu'il se traînait à 6'30/km en EF, saches que c'est mon rythme actuel. Je gère tout au souffle en ce moment, ne regardant le cardio qu'en fin de sortie pour voir si les sensations correspondent avec les valeurs cardio. Ca matche plutôt bien même si je peine à rester sous le seuil ventilatoire. Depuis ce matin j'ai remis au programme 5 petites lignes droites de 20s avec 60 s de récup, histoire de dérouiller les cannes. Comme prévu, c'est en gagnant un peu de vitesse que les sensations se font meilleures.

Oui, l'objectif est de courir à la sensation. Cela commence à venir et quand je regarde ma montre je suis quasi tout le temps dans la bonne plage de 142/147 pulsation.
Et en fait j'aime bien courir à cette allure. cela me va bien.
Quand je vais commencer à courir plus longtemps, je vais entamer également à intercaler une séance de fractionné pour tenter d'améliorer mon allure.
Mais je ne vais rien brusquer. je mise plus sur le vélo et la natation pour la perf.

[popkil]

Ce soir, 18h, l'évenement trail de l'année, avec le départ toujours grandiose de l'UTMB

171 km autour du Mont Blanc en passant par la France, la Suisse et L'Italie. 10 000 mètres de dénivelé + - 2300 engagés environ

Un RDV à ne pas manquer et à suivre en direct sur le LIVE de leur site web

LIVE TV -> https://utmbmontblanc.com/fr/live/

et pour revivre dans les conditions du direct celui de 2018 :

-> https://youtu.be/mLz9PD9GC3U

[grelots]

Désolé mais perso... j’adhère pas à ce genre d'épreuve
Trop, trop, trop... Trop cher, trop médiatisé, trop nombreux sur la ligne de départ (on se marche dessus sur la première partie) ...
Ça reste quand même une grande sortie de marche pour la très grande majorité des participants...
Et perso j'aime courir.
On nous parle de paysage magnifique, etc... Mais en partant le soir et avec la nuit qui tombe, quand le jour se lève au bout de 9h00 de course environ pas sur qu'avec la fatigue de cette première partie, que l'on profite du paysage
Mais bon chacun fait ce qu'il veut... et heureusement d'ailleurs

[popkil]

Désolé mais perso... j’adhère pas à ce genre d'épreuve
Trop, trop, trop... Trop cher, trop médiatisé, trop nombreux sur la ligne de départ (on se marche dessus sur la première partie) ...
Ça reste quand même une grande sortie de marche pour la très grande majorité des participants...
Et perso j'aime courir.
On nous parle de paysage magnifique, etc... Mais en partant le soir et avec la nuit qui tombe, quand le jour se lève au bout de 9h00 de course environ pas sur qu'avec la fatigue de cette première partie, que l'on profite du paysage
Mais bon chacun fait ce qu'il veut... et heureusement d'ailleurs

Oui c'est pas faux.

Encore faut-il aller chercher sa qualif' pour s'aligner sur cette épreuve, puis être tiré au sort.

Apres, effectivement, pour le coureur lambda, il sagit plus d'une rando trail proche d'un trek. Le défi, l'aventure et le dépassement de soi-même pour franchir la ligne à Chamonix 171 km plus tard, et devenir coûte que coûte, un finisher de l'UTMB. A chacun son niveau et sa perf'.

Pour les meilleurs mondiaux, c'est une autre histoire. Le trail admet la marche, et des types comme Jornet, Thevenard (3 fois vainqueur) etc.., la course a pied reste prédominante.

Mais ce départ, quand tu y est, ça file la chair de poule.

[grelots]

Pour les meilleurs mondiaux, c'est une autre histoire. Le trail admet la marche, et des types comme Jornet, Thevenard (3 fois vainqueur) etc.., la course a pied reste prédominante.

Mais ce départ, quand tu y est, ça file la chair de poule.

Oui c'est certain
Pour le départ c'est comme pour toute les grandes courses...

[popkil]

Pour le départ c'est comme pour toute les grandes courses...

Oui je connais aussi ce frisson tout particulier

Mais là sur l'UTMB, reconnais que ça doit te secouer quand même "un peu" les tripes

[grelots]

Sans doute... Perso j'ai vécu ce genre de frisson sur le départ du marathon de paris... Mais dés le départ passé l'euphorie retombe très vite

[popkil]

Sans doute... Perso j'ai vécu ce genre de frisson sur le départ du marathon de paris... Mais dés le départ passé l'euphorie retombe très vite

Pareil sur la saintélyon ou sur le départ, que je qualifie d'exceptionnel, des 32 kms des gendarmes et voleurs de temps.

Mais, pas le niveau pour décrocher une place sur l'UTMB...

[popkil]

CHA - PAU !

Pau Capell, vainqueur de l'UTMB en 20 H 19 mn 07 s. !

[Ivanovitch76]

CHA - PAU !

Pau Capell, vainqueur de l'UTMB en 20 H 19 mn 07 s. !

[sir vladimir]

Samedi je vais faire le marathon du médoc avec un mollet cagneux qui ne me laisse pas tranquille
la limite horaire étant à 6h30, je vise 6h29
je vais essayer de déguster avant de déguster avec mon mollet

[grelots]

Arrêtes toi à chaque dégustation et promis tu vas l'oublier ton mollet cagneux

[sir vladimir]

a partir du semi si je passe en moins de 2h30 je m’arrête partout!

[popkil]

Samedi je vais faire le marathon du médoc avec un mollet cagneux qui ne me laisse pas tranquille
la limite horaire étant à 6h30, je vise 6h29
je vais essayer de déguster avant de déguster avec mon mollet

Manchons de compression ?
Chez moi, c'est Plutôt efficace, y compris pour ces petits bobos ponctuels ou reccurents...