Running : Dans les starting block

[grelots]

Message précédent :

Les 100 km de Belves approchent - plus que 8 jours !! Tu te sens prêt, grelots ? T'as pu faire la prépa que tu voulais ?

De mon côté les objectifs de l'année semblent se confirmer : un semi début juillet + un swimrun dans le massif central, mais j'attends de savoir les dates de vacances de tout le monde pour m'engager. Et un marathon le 21 octobre prochain, celui de la presqu’île du Cap-Ferret.
A part ça je fais toujours autant de piscine où je progresse bien, très content de ça d'ailleurs !

Salut, oui oui, juste un petit réveil d'une pubalgie (pas de diagnostic précis) mais qui disparait rapidement...
Je suis dans la semaine plus cool, une cinquantaine de km pour cette semaine avec une dernière sortie dimanche de 10km maxi et sans doute une petite sortie mercredi 6 ou 7km tranquille (car passer 6 jours sans courir c'est pas facile)

Reste à connaitre la météo du 21.... Pour un 100km cela a une grosse importance, car s'entrainer tous l'hiver sous la pluie, le froid et faire une course (comme s'est arrivé dans le passé) sous les premières grosses chaleurs ça peu vite foutre en l'air le meilleur entrainement... Et l'inverse est aussi valable...

Pour ton marathon en octobre... C'est un chouette projet... La plus belle course qu'il soit à mes yeux...

[thyuig]

Pour la météo tu as bien raison, il y a eu beaucoup de contre-performance à Paris ce dimanche à cause de la douceur !

Concernant le marathon, je vais partir sur une prépa qui intégrera 30s de marche tous les 5km pour bien boire. Je verrai à affiner les objectifs en fonction de mon résultat sur semi. Pour le moment, je table pour un semi couru en 1h37 mais je ne suis qu'en début de prépa et en fin de plan foncier, ça peut évoluer positivement le prochain mois !

[Le Complot]

Pour la météo tu as bien raison, il y a eu beaucoup de contre-performance à Paris ce dimanche à cause de la douceur !

Bon courage Thy !

Par contre je pensais qu'une quinzaine de degrés était l'idéal pour un marathon...

[thyuig]

Pour la météo tu as bien raison, il y a eu beaucoup de contre-performance à Paris ce dimanche à cause de la douceur !

Bon courage Thy !

Par contre je pensais qu'une quinzaine de degrés était l'idéal pour un marathon...

Sans aucun doute, sauf quand tu t'es préparé dans le froid et la pluie pendant trois mois.
Avec la chaleur tu prends 5 puls de plus, ajoutées aux 10 que tu prends naturellement avec le stress du départ, ça donne une sensation d'être carbo après 20 bornes.

[grelots]

Sans aucun doute, sauf quand tu t'es préparé dans le froid et la pluie pendant trois mois.
Avec la chaleur tu prends 5 puls de plus, ajoutées aux 10 que tu prends naturellement avec le stress du départ, ça donne une sensation d'être carbo après 20 bornes.

C'est ce que je crains pour samedi prochain, pourvu qu'il ne fasse pas trop chaud...

[grelots]

Bon, demain Jour J.... Et la grosse chaleur est là

[thyuig]

Ouais !

Je te souhaite la meilleure course possible !

[mistercoyote]

C'est clair que cette semaine c'est dur pour courir, je suis cramé !

[grelots]

Avec une météo digne du mois d'été ce qui devait arriver... arriva
Une première moitié a peu prés régulière et une deuxième calamiteuse avec les jambes qui refusent de courir ou par saccade... Terminé à la marche rapide mais terminé quand même dans un temps a oublier très rapidement, très loin de mon objectif du jour. Mais bon le 100km n'est pas chose aisé et parfois rien ne ce passe comme on l'aurait souhaité...

[Le Complot]

Avec une météo digne du mois d'été ce qui devait arriver... arriva
Une première moitié a peu prés régulière et une deuxième calamiteuse avec les jambes qui refusent de courir ou par saccade... Terminé à la marche rapide mais terminé quand même dans un temps a oublier très rapidement, très loin de mon objectif du jour. Mais bon le 100km n'est pas chose aisé et parfois rien ne ce passe comme on l'aurait souhaité...

En gros tu as fait 50 bornes en courant à un rythme régulier ?

Je ne comprends pas comment un humain peut faire ça...

[grelots]

Avec une météo digne du mois d'été ce qui devait arriver... arriva
Une première moitié a peu prés régulière et une deuxième calamiteuse avec les jambes qui refusent de courir ou par saccade... Terminé à la marche rapide mais terminé quand même dans un temps a oublier très rapidement, très loin de mon objectif du jour. Mais bon le 100km n'est pas chose aisé et parfois rien ne ce passe comme on l'aurait souhaité...

En gros tu as fait 50 bornes en courant à un rythme régulier ?

Je ne comprends pas comment un humain peut faire ça...

Oui sur une vitesse moyenne de 10km/h...
Après ca n'a pas était la même musique... Très loin de mes 9h06 il y a quelques années

[Le Complot]

100 bornes en 9h ?

Tu n'as plus besoin de bagnole pour les "courts" trajets

[Philemon]

Bravo, je suis admiratif de ton exploit !

[grelots]

100 bornes en 9h ?

C'était il y a 14 ans

[Le Complot]

100 bornes en 9h ?

C'était il y a 14 ans

Oui, "quelques" années, quoi..

[grelots]

C'est cela... Oui....

[Blackfrag]

C'est cela... Oui....

Les temps sont généralement entre 7h30 et 11h de marche, On avait un des plus grand 100 bornards dans mon département en Vendée depuis une 30ene d'années mais malheureusement y' aura pas d'édition 2018 cette année.
C'est un sacré effort ! moi j'ai jamais dépassé le semi..

[grelots]

C'est cela... Oui....

Les temps sont généralement entre 7h30 et 11h de marche, On avait un des plus grand 100 bornards dans mon département en Vendée depuis une 30ene d'années mais malheureusement y' aura pas d'édition 2018 cette année.
C'est un sacré effort ! moi j'ai jamais dépassé le semi..

Les 100km de Chavagnes... Je connais mais n'y ai jamais participé... C'était une boucle je crois à faire 4 fois...
Pas facile quand tu as un coup de moins bien au 50 ou au 75 et que tu passes à proximité de ta voiture...

[Blackfrag]

Oui, Chavagnes en Paillers, j'imagine que ça doit être plus tentant d'abandonner et puis c'est pas des paysages de fou quoi, un des départements les plus touristique et ils te font ça dans le bocage plutôt que sur le bord de mer ...

[thyuig]

Se taper une semaine de mois d'août après 6 mois d'hiver, normal que les sensations n'aient pas été formidables !
Bravo à toi d'être aller au bout de ta course dans ces conditions et sachant ton objectif dans les choux.

[grelots]

Se taper une semaine de mois d'août après 6 mois d'hiver, normal que les sensations n'aient pas été formidables !
Bravo à toi d'être aller au bout de ta course dans ces conditions et sachant ton objectif dans les choux.

Merci