Running : Dans les starting block

[grelots]

Message précédent :
Il te manque juste le vélo pour tenter un triathlon
Perso si je maitrisais mieux la natation cela m'aurait tenté...

[thyuig]

L'an dernier je nageais à peine. Et depuis 3 mois je fais 4 à 5 kms par semaine. Ca s'apprend vite, c'est comme tout. Faut juste être conscient de son potentiel et de son niveau !

[grelots]

Oui mais il faut quand même nager un crawl efficace... Avec ma brasse coulée...

[thyuig]

Ca s'apprend. Je te dis,en mars de l'année dernière j'étais pas foutu d'enchaîner deux longueurs de 25m en crawl. Actuellement je tourne à 2 min/100m en endurance sur des blocs de 3*400 m environ.

[grelots]

Ca s'apprend. Je te dis,en mars de l'année dernière j'étais pas foutu d'enchaîner deux longueurs de 25m en crawl. Actuellement je tourne à 2 min/100m en endurance sur des blocs de 3*400 m environ.

Oui, mais non...
A 50 piges je n'ai plus envie de me taper tout cet entrainement... (CAP + Vélo + natation)
Je sais ce que cela peut représenter dans un de ces sports (la CAP) pour arriver à un niveau acceptable, alors en mener 3 de paire.

[thyuig]

N'empêche rton 100 km a un sacré profil ! Tu t'entraines en côtes aussi actuellement ?

[grelots]

700 de D+
Oui je suis dans une région qui n'est pas plate

[makidoo]

Je viens de découvrir ce topic, bon je vais un peu raconter ma vie avant de poser une question.
Gros fumeur pendant 20 ans, j’ai arrêté en 2011, puis je me suis mis à la natation assez intensive (genre 4 à 5 fois la semaine, 3km crawl à chaque séance, je précise que j’avais toujours nagé, même en tant que fumeur)
Le problème de la natation c’est que ça prend du temps (y aller, se changer, etc…), + le monde (les piscines parisiennes sont toujours bien chargées), + le fait d’être papa de 2 enfants entre temps, du coup j’ai peu à peu délaissé ce sport car j'avais moins de temps.
En avril 2017 je me suis mis à courir (ou au running, pour être dans le coup), car ça prend moins de temps que d’aller nager, j’ai commencé directement par 10 km, 3 fois par semaine. J’ai fait naturellement l’erreur de débutant d’acheter des chaussures de merde et je me suis blessé à la cheville, du coup arrêt forcé pendant presque 1 mois (je cours sur du bitume, aux Buttes Chaumont). Depuis j’achète des bonnes chaussures et tout va bien ! Voilà pour ma vie, maintenant la question (qui a peut-être déjà été posée mais j’ai la flemme de lire toutes les pages du topic) : quelle application utilisez-vous pour courir ?
J’avais Runkeeper que je trouvais super, mais depuis les dernières mises à jour, l’appli plante et se met en pause toutes les 30 secondes. Du coup j’ai pris Runtastic, mais que je trouve beaucoup moins bien. Avez-vous une appli stable et bien foutue pour courir à me conseiller ?
Merci les runners

[thyuig]

Strava marche très bien, de même pour Runtastic.

Sinon, mon conseil pour ne pas te blesser à nouveau : va doucement.

[sir vladimir]

strava c'est sympa, t'as des segments, ça te permet de trouver des circuits quand tu n'es pas chez toi

[grelots]

Strava marche très bien, de même pour Runtastic.

Sinon, mon conseil pour ne pas te blesser à nouveau : va doucement.

Moi j'ai une montre Garmin et l'appli Strava

Même conseil, il faut monter progressivement la charge et la durée des entrainements

[makidoo]

Ok super, merci pour vos réponses rapides
Je vais essayer Strava que je ne connaissais pas

[Alfiniess]

Moi j'aime bien Endomondo

[makidoo]

J’ai donc testé Strava aujourd’hui
Simple et efficace, en revanche, même si c’est un peu gadget, je trouve qu’il manque la gestion de l’usure des chaussures (que l’on trouve sur Runkeeper et Runtastic)
En revanche le principe des « segments » a l’air plutôt sympa, donc je vais continuer avec cette appli si elle est bien stable.

[thyuig]

Une course nature pour moi hier. Assez content, 1h37 pour 19 km et passage à guet, montées sableuses, pistes à VTT. Je finis 81/191 donc plutôt content.

[Philemon]

Je me suis inscrit pour Marseille-Cassis.

Bon, y'a plus qu'à...

[thyuig]

Attention au profil de la course, philmon, il est costaud !

[Philemon]

Oui, je le connais, pour l'avoir deja fait... en voiture.

Bon, je ne suis pas seul à avoir fait ce pari d'ivrogne, ça me console...

[sir vladimir]

Oui, je le connais, pour l'avoir deja fait... en voiture.

Bon, je ne suis pas seul à avoir fait ce pari d'ivrogne, ça me console...

a les paris à la con... j'ai fait mon seul marathon à cause de ça... bon c'était le marathon du médoc , mais quand même

et bien thuiyg!

[thyuig]

Les 100 km de Belves approchent - plus que 8 jours !! Tu te sens prêt, grelots ? T'as pu faire la prépa que tu voulais ?

De mon côté les objectifs de l'année semblent se confirmer : un semi début juillet + un swimrun dans le massif central, mais j'attends de savoir les dates de vacances de tout le monde pour m'engager. Et un marathon le 21 octobre prochain, celui de la presqu’île du Cap-Ferret.
A part ça je fais toujours autant de piscine où je progresse bien, très content de ça d'ailleurs !

[grelots]

Les 100 km de Belves approchent - plus que 8 jours !! Tu te sens prêt, grelots ? T'as pu faire la prépa que tu voulais ?

De mon côté les objectifs de l'année semblent se confirmer : un semi début juillet + un swimrun dans le massif central, mais j'attends de savoir les dates de vacances de tout le monde pour m'engager. Et un marathon le 21 octobre prochain, celui de la presqu’île du Cap-Ferret.
A part ça je fais toujours autant de piscine où je progresse bien, très content de ça d'ailleurs !

Salut, oui oui, juste un petit réveil d'une pubalgie (pas de diagnostic précis) mais qui disparait rapidement...
Je suis dans la semaine plus cool, une cinquantaine de km pour cette semaine avec une dernière sortie dimanche de 10km maxi et sans doute une petite sortie mercredi 6 ou 7km tranquille (car passer 6 jours sans courir c'est pas facile)

Reste à connaitre la météo du 21.... Pour un 100km cela a une grosse importance, car s'entrainer tous l'hiver sous la pluie, le froid et faire une course (comme s'est arrivé dans le passé) sous les premières grosses chaleurs ça peu vite foutre en l'air le meilleur entrainement... Et l'inverse est aussi valable...

Pour ton marathon en octobre... C'est un chouette projet... La plus belle course qu'il soit à mes yeux...